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【全民营养周】合理膳食 食养是良医--邹城市人民医院健康讲师团走进社区开展健康讲座
作者：邹城人民医院 来源： 浏览：0次
今年5月15日至21日是第九届全民营养周，在全民营养周、中国学生营养日到来之际，邹城市人民医院健康讲师团围绕“合理膳食 食养是良医”的主题，到钢山街道杨下村为居民开展《合理膳食》主题健康讲座，本次讲座有该院营养科尹晓娴医生担任主讲，同时对重点人群免费义诊咨询。
尹晓娴从如何判断吃动平衡和健康体重、如何合理膳食、如何安排一日三餐的时间和食物量等方面进行分析解读，并根据老百姓的饮食特征，结合《中国居民膳食指南》向广大居民重点宣传了少盐少糖、补充优质蛋白质等知识。同时结合饮食、烹饪、保健等方面，向大家详细讲解了饮食烹饪注意事项，如慢病到底是怎么产生的、营养的摄入量和摄入搭配对健康的作用以及如何通过“三减三健”养成良好生活习惯，指导大家在日常生活中要合理膳食，营养均衡，吃出健康。讲座突出科学性和实用性，深入浅出，深受现场居民朋友喜爱。
全民营养是全民健康的基础。本次讲座为大家提供了丰富的健康科普知识，使居民进一步了解了合理膳食对自身健康的重要性，增强了自我保健的意识和能力，有效的促进了居民养成良好的饮食习惯。
